Por Pedro Reinaldo García Probablemente el sexo es la actividad humana mas plagada de tabús y si esto lo combinamos con deportes pues este campo no va a ser la excepción. Cuando entrenaba para competir era frecuente escuchar entre atletas e inclusive a varios entrenadores recomendar la abstinencia hasta una semana antes de la competencia […]
Sexo antes de competir: ¿Perjudica el rendimiento físico? Read More »
Imagina que mientras corres puedes ver delante de tus ojos y en forma constante, el recorrido por el que estás corriendo, la velocidad a la que corres y hasta ver proyecciones de imágenes de las mas variadas; todo ello con sólo usar tus Google Glass. Por si no lo sabes, los Google Glass, son los anteojos de realidad aumentada de Google,
Raceyourself: una app de Google Glass para corredores Read More »
Esta lesión es habitual en corredores y a menudo suficientemente importante como para cesar la actividad deportiva. Conoce sus causas y sus posibles soluciones. ¿Qué corredor no ha sufrido en algún momento este tipo de lesión? Son pocos los que se han salvado, pero que no se confíen, que en cualquier momento puede tocarles. El
Dolor en la parte externa de la rodilla: síndrome de la banda iliotibial Read More »
Un estudio realizado por científicos de Stanford durante 20 años determinó que el ejercicio aeróbico es la mejor actividad que pueden realizar las personas a medida que van envejeciendo. Muchos buscan la juventud eterna como si fueran alquimistas tratando de convertir cualquier metal en oro y ahora parece que surgió un estudio que demuestra que
Correr retrasa el envejecimiento Read More »
Una de las creencias más arraigadas acerca de correr, al menos entre los que no lo practican demasiado, es que causa artritis y no es demasiado beneficioso para las rodillas. No obstante, un reciente estudio ha demostrado que esa visión es un mito, y que los corredores de larga distancia tienen, de hecho, pocas posibilidades de
Correr es bueno para las rodillas: por qué los runners no padecen artritis Read More »
A nadie se nos escapa, y parece que son evidentes, las enormes ventajas que para una persona supone correr regularmente. Los beneficios saltan a la vista de todos: cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia, mejora de las constantes cardiovasculares, mayor fuerza, agilidad y flexibilidad, entre otros muchos. Pero recientes estudios realizados por prestigiosas universidades en todo
10 beneficios sorprendentes para la salud de correr Read More »
Los problemas de deseo sexual, tanto del hombre como de la mujer, son cada vez más frecuentes o, por lo menos, cada vez la gente consulta más. Pero no existe mejor remedio que el “Viagra” natural: correr regularmente. De las diferentes formas de disfunción sexual en la mujer, el problema más frecuente con diferencia es
Correr aumenta el deseo sexual Read More »
Por Pedro Reinaldo García Una de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo pasado (JE.Sullivan, 1909). Estas decían textualmente: “no caigas en el hábito de comer o tomar durante la carrera algunos corredores lo hacen pero no es beneficioso” y es increíble que casi
Hidratación para corredores Read More »
Aquí te dejamos algunos consejos para que rindas más al momento de ejercitarte. Por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana 1. No salgas a correr en ayunas. 30 minutos antes de arrancar, come una porción de carbohidratos con bajo contenido de fibra y grasa (una de las siguientes: galletas tipo María,
10 tips de nutrición para correr mejor Read More »
En el mundo del corredor existen unas pautas básicas que es necesario conocer, algunas claves y también varias verdades que hacen más fácil la carrera, que permiten mejorar más rápido y que evitan lesiones. Ninguna verdad es absoluta, todo lo que aquí os describo deriva de la experiencia de unos, que aportan sus “verdades” a
30 trucos para correr mejor Read More »