El National Running Day nace en EEUU. Tiene lugar el primer miércoles de junio, y es el resultado de la colaboración de una gran cantidad de grupos de corredores de Norteamérica. No es casualidad, siendo que tienen 43 millones de atletas, que corren un promedio de 42 km semanales. En los últimos 10 años, la cantidad de personas que corren o hacen jogging aumentó 48%, más de medio millón terminó una maratón en 2010, y más de 5 millones completaron una carrera de 21 km.
La iniciativa del Día del Running contemplaba 10 formas de celebrarlo, que bien podrían ser metas de las que adueñarnos:
1. Declará tu pasión: ¡La gente corre por millones de motivos, y queremos conocer la tuya! Ingresá en www.runningday.org y hacé que la nación se entere por qué corrés, ya sea para reunir dinero para caridad, mantener la cintura en línea, o conseguir esa dona después de la meta de los 5K.
2. Llevá la pista al trabajo: Cambiá los mocasines por zapatillas y estarás impecablemente vestido para el Día Nacional del Corredor. Tus pies te lo agradecerán, y será mucho más fácil salir para una carrerita corta durante el almuerzo o cuando vuelvas del trabajo a casa.
3. Transforma a tus amigos en rivales: ¡Los amigos no dejan que los amigos caminen en el Día Nacional del Corredor! Invitá a un amigo o dos (mientras más, mejor) a patear la calle con vos. ¡Se van a enganchar enseguida!
4. Cambiá el Happy Hour por el Running Hour: Hacé las cosas más interesantes agregándole una carrera a tus planes post-trabajo. Salí a las 5 de la tarde con algunos compañeros y relájense con unos kilómetros en lugar de con unos cocktails.
5. Arremete contra nuevos terrenos: Aprovechá el día y recorré un camino jamás transitado. ¿Quién sabe? Quizá encuentres un nuevo camino para entrenar que le dé sabor a tu verano (en EEUU, el verano comienza el 21 de junio).
6. Entrega el obsequio de pies felices: Doná a organizaciones que fomenten las carreras entre jóvenes, como “Shoes That Fit”. Han asistido para entregar 800 mil pares de zapatillas a pequeños pies. ¡Piensa en todos los kilómetros que vas a ayudar a que corran!
7. Haz que el running corra en la familia: Tienen tus ojos, ¿pero también tu resistencia? Dejá las bicis y los bats de béisbol en el garage y corré por el barrio con tus chicos. Hacé que las cosas estén más interesantes con una pequeña carrera para ver quién es el más rápido
8. Elegí una meta de running: Comenzá un nuevo objetivo ne el Día Nacional del Corredor. Puede ser cualquier cosa, incluyendo sumarle cinco minutos a tu próximo entrenamiento, correr una nueva distancia, o anotarte en una carrera.
9. Sacale ventaja al aire libre: Correr afuera le gana a pasar todo tu tiempo en la cinta. Salí por la puerta principal y alejate del gimnasio para agregarle un poco de naturaleza a tu entrenamiento de la tarde.
10. Tratate como a un campeón: Preparate para el éxito permitiéndote tu golosina favorita post-carrera, vistiendo tu remera favorita, o ayudando a tus pies con un nuevo par de zapatillas.
Hoy miércoles 4 de junio es nuestro día. Celébralo. Feliz día, runners!